Utbrändhet och stress

Utbränning är resultatet av en livssituation med brist på återhämtning!

Utbrändhet är konsekvensen av en lång tids obalans mellan uttag och insättning på det personliga "kontot". Mycket sällan handlar det enbart om arbetet. Det visar sig oftast att problematiken dyker upp på flera olika scener i livet. Det handlar om ett länge inövat livsmönster. Ett mönster som lett till framgång i livet både socialt och på jobbet men som på längre sikt är dränerande för individen. Vårt beteendemönster sitter i förlängda märgen och det sker reflexmässigt och leder till långvarig stress med för få återhämtningsperioder. I samtalen skapas insikten om det negativa beteendemönstret och motivation/lust för att förändra det.

Jag hjälper till att skapa en vision av vinsten med att förändra sitt förhållningssätt till livet och hur man lyckas nå denna förändring. Vi tittar bl.a. på automatiska tankar, värderingar och attityder, belöningssystem och på vad som kan förändras, redan har förändrats och göra mer av.